Buscar um equilíbrio

Excesso de peso é um problema grave que está assolando o país. No passado era a falta de comida, hoje, aparentemente é em excesso. Mas não, não é o excesso de comida propriamente. Há diversos fatores para que uma pessoa exceda o peso adequado. Na minha família tem muitos casos de excesso de peso, alguns, com obesidade mórbida. É triste constatar isso, mas não é por problemas de hormônio por exemplo. O simples fato de gostar de comer levo a maioria dos meus parentes a terem essa forma arredondada. Desde criança sempre tive certo medo de engordar tanto. Me manter no peso adequado era uma meta, já que desde criança usava óculos infantil e em certo momento aparelho nos dentes. E me impressionava ver minhas primas, todas mais jovens que eu, seguindo o caminho da obesidade dos pais. Por vê-las assim, sempre cuidei de minha alimentação. Hoje, somos todos adultos e continuo impressionada como minhas primas (e tios e tias também) são gordas, não fazem atividade física e muitas já com problemas de saúde, mesmo com a pouca idade que têm. Parece uma tendência dos dias atuais, mas penso que deveríamos todos gastar um pouco do nosso tempo para nos cuidar. Não digo ir à academia todo santo dia, mas fazer alguma atividade física, como caminhar por exemplo, já é de grande valia, além de procurar se alimentar bem, com comida saudável na maior parte do tempo. Não precisa abandonar aquele delicioso sorvete, nem deixar de comer batatas fritas. Não. Para mim sempre funcionou equilibrar as comidas e comer de tudo, inclusive um bela de uma feijoada. Sem abrir mão de nada, venho mantendo o peso num bom patamar, estou longe de doenças e tenho muita predisposição, coisa que minhas primas mais jovens já nem se lembram mais o que é.